Een sixpack met yoga? Nou, daar gaat het dus niet om...maar je wilt wel een sterke core en dus onder andere sterke buikspieren. Een sterke core is belangrijk voor je dagelijkse beweging. In dit blog geef ik je 3 oefeningen waarmee je een sterke core kan opbouwen. Ook als je rugklachten hebt kan een sterke core je helpen om vrijer te bewegen.

Iedereen heeft wel een ‘zwakke’ plek waar spanning oploopt in je lichaam. Als ik nu zeg dat dit ook je psoas spier kan zijn? Dan denk jij misschien…mijn psoas..ik wist niet eens dat ik een psoas spier heb. Laat staan dat ik er spanning in voel.

En toch wordt de psoas, of Illiopsoas ook wel stress spier, of zelfs spier van je ziel genoemd. Waarom? Dat lees je in dit blog.