Gratis yoga in het Nederlands
-
Yoga alleen voor lenige mensen? Nee hoor!
Met mijn 7 korte makkelijke GRATIS yogavideo’s voel jij je fijner en soepeler in een week….in maar één klein yoga momentje per dag!
-
Yoga voor je hormonen
De yogasessie is voor jou: als je op zoek bent naar een betere hormoonbalans. Als jij werkt aan een beter balans, minder stress en meer rust, dan zal dit ten goede komen van je hormoonhuishouding.
-
Yoga op YouTube
Bekijk Your natural flow ook op You Tube! Abonneer je op mijn kanaal, en ontvang regelmatig nieuwe korte yogasessies. Gewoon in het Nederlands en gratis. Zo kan je uitvinden of yoga bij je past.
Yoga alleen voor lenige mensen?
Nee hoor!
Met mijn 7 korte makkelijke GRATIS yogavideo’s voel jij je fijner en soepeler in een week….in maar één klein yoga momentje per dag! Je ontvang 7 yogalessen in het Nederlands die jij thuis kan mee doen. Elke dag staat er een ander deel van je lichaam centraal. Heb je bijvoorbeeld spanning in je nek of schouders? Daar is een sessie voor! Voor lage rugklachten is er een sessie voor je onderrug. We gaan elke dag mindful bewegen! Doe je mee?
Yoga voor je hormonen
Yoga is een fijne manier om even uit te staan, te ontspannen en te werken aan je lichaam. Je zorgt dat je cortisol hormoon (stresshormoon) afneemt. Hierdoor kunnen je andere hormonen zijn functies beter uitvoeren. Ik heb in samenwerking met Ilse, hormoontherapeut speciaal een yogales gemaakt om tot diepe ontspanning te komen. Deze is nu gratis te volgen.
Yoga op YouTube
Bekijk Your natural flow ook op You tube! Abonneer je op mijn kanaal, en ontvang regelmatig nieuwe korte yogasessies! Altijd in het Nederlands gesproken. Een van de meest bekeken video’s is de egyptische zonnegroet, heel fijn voor beginners en ouderen. De korte yogaflow geeft je in rust en kracht. Luister daarna naar de audioles ontspanning in savasana. Je kan gewoon thuis met me meedoen.
Jouw persoonlijk yogaplan
Ben je uren aan het zoeken op YouTube naar een geschikte Nederlandstalige yogasessie? Om er volgens achter te komen dat die sessie bestaat uit moeilijke in-de-knoop-houdingen of dat ze materialen gebruiken hebt die jij niet hebt liggen? Kostbare tijd, die je kunt besparen met een gratis persoonlijk yogaplan.
