Yoga voor je rug
Herken jij dit ook?
⚠️ je hebt vaak kleine pijntjes zoals last van je rug maar je gaat pas naar een les of naar de fysio als het ondragelijk wordt
⚠️ je wilt méér bewegen, maar je voelt je niet op je plek in de sportschool
⚠️ je wilt een gezondere levensstijl voor jezelf
Zou het niet fijn zijn als…
💡 je leert bewegen op een manier die gezond is voor je lichaam, zonder overbelasting of bewijsdrang
💡 je je sterker voelt- mentaal én lichamelijk
💡 je je zo fit voelt dat je zonder moeite je kind kunt optillen en samen klimmen en klauteren?
Dit krijg je
✅ 6 yogasessies: activerend & ontspannend (3 maanden toegang)
✅ Bewust bewegen op je eigen manier, voor een goede houding in je dagelijks leven en minder pijntjes
✅ Momenten van aandacht voor jezelf, bij je lichaam in het hier en nu
“Zo blij. Toen ik bij de start van de yoga op mijn rug ging liggen deed mijn onderrug onophoudelijk flink zeer. Bij de laatste ontspanningsoefening niet meer!! Dank je wel!”
Mijn persoonlijk verhaal
Vooral na mijn zwangerschappen had ik veel last van mijn bekken en rug. Natuurlijk door de zwangerschap, maar ook doordat je een klein kindje hebt wat je steeds meedraagt (en alle spullen die daarbij horen 😉).
Elke avond lag ik plat op de bank omdat ik van pijn niet meer kon zitten. Elke maand ging ik naar de manueel therapeut om alles weer een beetje recht te laten zetten, wat fijn was en daarna weer goed voelde, maar ik viel toch weer terug.
TOT ik heel actief met yoga aan de slag ging, en dan de yoga die je op een gezonde en bewuste manier laat bewegen. Daardoor groeide ook mijn passie om yoga te gaan delen, want naast alle voordelen die het mij brengt op mentaal en emotioneel niveau voel ik me nu sterk, fit en pijnvrij!
Dit helpt me ook weer in andere sporten die ik veel actiever beoefen, want:
🏃♀️ ik heb geen pijntjes meer tijdens het hardlopen
🚴♀️ ik ben nu aan het wielrennen
🏋️♀️ ik kan op een gezonde manier kracht trainen met gewichten
Maar belangrijker nog...omdat ik weer plezier haal uit sporten, en veel aan yoga doe:
🍀voel ik mij mentaal sterker
🍀ben ik 's avonds pijnvrij, en kan ik gewoon gezellig op de bank zitten
🍀 kan ik op de grond spelen met mijn kids
🍀 kan ik klauteren, klimmen, stoeien etc met mijn kids
🍀 kan ik met gemak mijn kindje optillen, in bed leggen enz.
☝️ Ben jij ook iemand die met deze pijntjes in je rug leeft? Wil jij meer genieten van momenten zoals bijvoorbeeld je andere sporten moeiteloos kunnen doen of het spelen en stoeien met je kinderen?
