Yoga Nidra brengt je in diepe staat van ontspanning. Een Yoga Nidra sessie werkt door diepere lagen, en zorgt daardoor voor een diepere ontspanning. Het kan je opladen, meer energie geven, maar ook klaar maken voor een heerlijke nachtrust. Lees in dit blog meer over deze vorm van yoga.

In mijn vorige blog schreef ik al iets over een van de Yama’s: Ahimsa. In dit blog even een rewind: Wat is de yogafilosofie en waar komt het vandaan? Hoe halen -ook in deze moderne tijd- veel wijsheid en leringen uit deze traditie die uit India komt? Dat probeer ik eenvoudig uit te leggen in dit blog. Ook lees je meer over Ahimsa, welke reflectie, onderzoek en leringen kun je nog meer uit deze Yama halen. Deze keer wat je uit Ahimsa kan halen voor beweging.

Lees wat duurzaamheid en yoga met elkaar te maken hebben. Ook lees je mijn 5 tips voor een duurzamer dagelijks leven. En hoe je duurzaamheid ook in bewegen kan zien!

Wat is meditatie en wat is mindfulness? Over deze vragen kun je een heel boek schrijven....en die zijn er dan ook heel veel! In dit Blog leg ik je kort uit wat voor mij de verschillen zijn.

Battery dead….recharge yourself 😉 Lees in dit blog wat ik leerde over opladen toen mijn lader van mijn laptop stuk ging.